Igbimọ Irin-ajo Irin-ajo Costa Rica (ICT) ti ṣe ifilọlẹ ilana irin-ajo tuntun kan fun ọdun 2018 – ‘Wellness Pura Vida’ – ilana tuntun kan ti o tun ṣalaye kini o tumọ si lati tọju ara ati ẹmi. Gẹ́gẹ́ bí Àjọ Ìlera Àgbáyé ti sọ, “ìgbóná janjan”, ipò ìmọ̀lára, èrò orí, àti àárẹ̀ ti ara tí ń fa ìdààmú tí ó pọ̀jù àti pípẹ́, jẹ́ ọ̀ràn àgbáyé nísinsìnyí. Lati dojuko eyi, awọn aririn ajo n pọ si pọ si irin-ajo pẹlu ilera, aṣa ti igbimọ aririn ajo n dahun si pẹlu gbigbe tuntun yii fun ọdun 2018.
Gbo gbolohun “Pura Vida” funrararẹ ni a le gbọ ni iwoyi jakejado Costa Rica. Ti a lo bi ikini kan tabi ikasi idunnu, gbolohun naa tumọ si itumọ ọrọ gangan si “igbesi-aye mimọgaara, sibẹsibẹ itumọ rẹ ti o daju ni“ o kun fun igbesi aye, ”eyiti o ṣe afihan pipe-ṣeto agbara Costa Rican ati positivism ti n duro de awọn alejo.
Mauricio Ventura, Minisita fun Irin-ajo ṣalaye pe “Pẹlu Nini alafia Pura Vida, a wa lati gbe orilẹ-ede naa gege bi ọkan ninu awọn ibi idunnu alafia agbaye, ni fifunni awọn iriri alailẹgbẹ ati iyipada, eyiti o mu didara igbesi aye awọn olugbe wa dara ati awọn ti o bẹ wa. ”
Labẹ imọran 'Wellness Pura Vida' tuntun, ICT yoo:
Ṣiṣẹ pẹlu awọn onigbọwọ pataki lati kọ lori ọrẹ ọja ilera wọn ti o wa tẹlẹ
Ṣiṣẹ pẹlu awọn adari agbegbe lati rii daju pe igbega ni irin-ajo ṣe anfani fun agbegbe agbegbe
Ṣe igbega si lilo awọn imuposi ilera daradara tuntun, ṣugbọn ni idaniloju pe wọn ni ‘lilọ Tico’ (Tico jẹ ọrọ aijẹ-ọrọ fun Costa Rican); ṣafikun awọn eroja bii awọn iṣẹ, awọn ere idaraya ati ijade ti agbegbe agbegbe - ihuwasi iwọn 360 si ilera ti o ṣe iyatọ orilẹ-ede lati awọn oludije kariaye rẹ
Ṣe igbega pataki ti alekun irin-ajo alafia laisi ba ayika jẹ
Ṣe igbelaruge gastronomy agbegbe ati abinibi gẹgẹbi apakan ti ọrẹ alafia
Costa Rica nfunni nọmba ti o pọju ti awọn iriri ilera daradara fun gbogbo awọn alejo ti n wa isinmi isinmi. Awọn iṣẹ wọnyi pẹlu yoga, iṣaro, earthing, iwẹ igbo, awọn itọju pẹlu awọn orisun gbigbona, thalassotherapy laarin awọn miiran, ati pe o le ṣee ṣe ni awọn aye idunnu ati idakẹjẹ jakejado orilẹ-ede naa. Awọn eefin eefin mimu, awọn igbo wundia ti o nira, eda abemi egan alailẹgbẹ ati awọn eti okun ti ko ni ailopin jẹ ki paradise Central America yii jẹ ọkan ninu awọn ibi ti o yatọ julọ julọ ni agbaye fun isinmi imularada. Wo akojọpọ wa ti awọn iriri ilera alafia Costa Rican marun akọkọ ni isalẹ:
1. Ṣe asopọ pẹlu iseda ni padasẹhin daradara kan
Costa Rica ni aye lati ge asopọ lati agbaye. Alejo le paarọ imọ-ẹrọ ati tweeting fun igba yoga owurọ ti o ni agbara ni igbo nla kan, irin-ajo igbo ọsan kan ati ẹkọ iyalẹnu ọsan ni ilu afonifoji Caribbean. Wọn le atunbere ati ṣaja ni ọkan ninu awọn ile itura ti orilẹ-ede, ọpọlọpọ eyiti o ni awọn oṣiṣẹ ti o dojukọ ọkan bi ara.
2. Gbe igbesi aye Pura Vide
Costa Rica kii ṣe olokiki nikan fun jijẹ ọkan ninu awọn aye ti o ni ayọ julọ ni Earth, ṣugbọn tun ọkan nibiti awọn eniyan n gbe pẹ to. Nicoya Peninsula ni ọkan ninu awọn ipin to ga julọ ti awọn ọgọọgọrun ọdun ni agbaye, ati pe a ti kede agbegbe naa bi ‘agbegbe agbegbe buluu’ ti o jẹ oṣiṣẹ (ọkan ninu awọn agbegbe agbegbe marun ni agbaye nibiti awọn eniyan n gbe pẹ to iṣiro) nipasẹ oluwakiri ati oluwadi Dan Buettner.
Alejo yẹ ki o gbe igbesi aye igbesi aye 'Pura Vida' yii ni ilu Costa Rica, ni gbigba awọn ihuwasi ilera tuntun si ile, bẹrẹ pẹlu ounjẹ ilera rẹ ti o da lori awọn irugbin pẹlu iresi ati awọn ewa (ti a pe ni “gallo pinto” nigbati o ba dapọ). Ko si irin-ajo ti o pari laisi mimu omi ọlọrọ kalisiomu, ni idunnu ninu awọn eso titun ati iṣapẹẹrẹ kọfi agbegbe. Awọn iriri ilera Pura Vida miiran le pẹlu 'awọn iwẹ igbo' (mimi ni afẹfẹ titun ti igbo) ati 'earthing' (awọn bata ẹsẹ ti ko ni ẹsẹ lori ilẹ / iyanrin). Nínàgà 100 ko ni idaniloju, ṣugbọn isinmi jẹ!
3. Ju silẹ radar
Awọn alejo ti o nireti bibẹ pẹlẹbẹ ti Zen yẹ ki o lọ si igun ti o mọ diẹ ti Costa Rica - Osa Peninsula. Ti o wa ni eti okun Guusu Iwọ-oorun Iwọ oorun, agbegbe yii jẹ ibi aabo fun awọn ti n wa lati ni iriri ẹwa ailopin ti o pari ati sa fun Wi-Fi. Awọn aye fun iwakiri ko ni ailopin; awọn iṣẹ ṣiṣe aami pẹlu wiwo iṣipopada ẹja nla humpback, n ṣawari awọn mangroves nipasẹ kayak ati awọn eti okun ati awọn oke-nla lori irin-ajo gigun kẹkẹ ere idaraya, wiwo eye, yoga, igbo iwẹ ati nini ounjẹ ti ara ni ilera ni eti okun. Agbegbe naa tun jẹ ile si Egan Orilẹ-ede Corcovado, ti o tobi julọ ti awọn itura ti Costa Rica ati ile si diẹ ninu awọn eda abemi egan ti o ṣe pataki julọ ni agbaye.
4. Kọ nkan titun
Bii jijẹ alafia alafia, Costa Rica jẹ aaye ibi-idaraya ìrìn. Jije lọwọ ati ni ita jẹ abala pataki ti ‘Pura Vida’ ethos ati nkan ti o jẹ apakan apakan si eyikeyi isinmi alafia si orilẹ-ede naa. Awọn alejo le nireti yoga ti oorun, Pilates eti okun ati iṣaro ẹgbẹ al fresco. Bibẹẹkọ wọn tun le kọ nkan titun ati italaya, bii hiho, gigun ẹṣin, wiwo ẹiyẹ ati wiwọ ọkọ paadi.
5. Gbadun awọn orisun omi gbigbona onina
Ko si isinmi alafia si Costa Rica ti pari laisi ibẹwo si awọn orisun omi gbigbona, eyiti o sọ pe o ni iwosan ati awọn ohun-ini imupadabọ nitori akoonu ti nkan ti o wa ni erupe ile giga. Awọn alejo le mu omi fun isọdọtun ti ara ẹni nipa jijẹ ki agbara rere san jakejado ara. Arenal, Rincon de la Vieja, Volvalano Miravalles, agbegbe Orosi, Perez Zeledon ati Karibeani ni awọn ibi ti o dara julọ ti orilẹ-ede fun awọn soaks igbona, diẹ ninu wọn nṣogo awọn orisun omi gbigbona ti o ni agbara pupọ, awọn iwẹ pẹtẹpẹtẹ ati awọn ile-iṣẹ spa.
