Iwadi tuntun ti ṣawari awọn ibi-ajo irin-ajo ti o ni eewu, ni afihan ibi ti o le mu awọn idun irin-ajo ti o ni ẹru julọ.
Ọpọlọpọ awọn ti wa lo julọ ti awọn odun nwa siwaju si a irin ajo kuro, boya o ni kíkó rẹ nlo tabi nipari ṣeto pa. Apa ailoriire ti isinmi eyikeyi jẹ mimu ọkan ninu ọpọlọpọ awọn aarun ti o loorekoore ọpọlọpọ awọn ibi olokiki julọ.
Lati iba typhoid si gbuuru aririn ajo, ọpọlọpọ awọn idun lo wa ti awọn aririn ajo le ṣe adehun ṣugbọn awọn orilẹ-ede wo ni o ṣeeṣe julọ lati fi ehin ti ara ati ti owo silẹ ni isinmi rẹ?
Awọn amoye iṣeduro irin-ajo iṣoogun ti ṣe iwadi awọn oriṣiriṣi awọn aarun ti o le ni ipa awọn aririn ajo ati awọn orilẹ-ede ti o jẹ irokeke nla julọ si awọn alarinrin isinmi. Iwadi wọn da lori 12 ti awọn orilẹ-ede ti o lewu julọ ati kini lati wo, ati diẹ ninu awọn imọran ti o ni ọwọ lori gbigbe ailewu ni gbogbo igba ti o duro.
Awọn Orilẹ-ede Ewu Julọ Ni Globe
• India – Jije orilẹ-ede ẹlẹẹkeji julọ ni agbaye, India jẹ olokiki fun ailokiki 'Delhi Belly', ti a mọ ni deede bi gbuuru aririn ajo. Awọn aisan miiran ti o yẹ ki o ṣọra fun pẹlu awọn iru ti typhoid, jedojedo A, nitori aito imototo.
• Kenya – Orile-ede Ila-oorun Afirika yii ti jẹ aaye ti irin-ajo fun awọn ewadun ṣugbọn o wa ni atokọ lori atokọ eewu fun ọpọlọpọ bi awọn aarun irin-ajo 5. Kenya wa laarin awọn orilẹ-ede ti o lewu julọ lati rin irin-ajo lọ si pẹlu iba, dengue, typhoid, jedojedo A ati gbuuru aririn ajo gbogbo wa.
• Thailand - Ibi-afẹde ti ko ṣee ṣe fun agbegbe irin-ajo, Thailand jẹ olokiki fun awọn eti okun ati aṣa rẹ. Apapọ iye ti iṣeduro iṣeduro ni apakan yii ti Guusu ila oorun Asia ga ni riro, pẹlu Arun Arinrin ajo jẹ ailera ti o wọpọ julọ fun awọn alejo rẹ.
• Perú – Bakanna pẹlu ile Machu Picchu ati awọn Andes, Perú jẹ eewu julọ ti gbogbo South America ati pe o jẹ igbona fun awọn arun bii Dengue ati Typhoid. Ti a ṣe afiwe si ọpọlọpọ awọn miiran, o ni nọmba kekere ti awọn abẹwo ọdọọdun ṣugbọn o jẹ ọkan lati wo!
• Indonesia – Apapọ iye owo ti ẹtọ ni Indonesia ni o kere julọ ninu iwadi wa, ṣugbọn awọn aririn ajo yẹ ki o mọ pe agbegbe naa jẹ ewu ni awọn ofin ti awọn aisan bi Hepatitis A.
Bawo ni Awọn idun Ṣe Gbigbe?
• Ounje ti a ti doti - Lakoko ti ko si ẹnikan ti o fẹ lati ni irẹwẹsi lati ṣe ayẹwo awọn ounjẹ titun, ounjẹ jẹ ọkan ninu awọn orisun akọkọ ti awọn aisan gẹgẹbi gbuuru awọn aririn ajo ti o ni ipa lori 20-40% awọn aririn ajo. Boya o jẹ alaimọ, ti ko jinna tabi ti a ko wẹ, ṣọra fun ohun ti o jẹ nigbati o ba wa ni okeere.
• Imototo ti ko dara - Awọn ipo nibiti aini omi mimọ wa, awọn ṣiṣan ṣiṣi ati awọn ile-igbọnsẹ jẹ awọn aaye gbigbona fun awọn kokoro arun ati parasites lati ṣe rere. Yiyọ kuro ninu omi tẹ ni kia kia ati yinyin ninu awọn ohun mimu rẹ lati yago fun arun ni awọn orilẹ-ede eewu.
• Awọn Ijẹ Kokoro – WHO ṣe iṣiro pe ẹfọn ni ẹranko ti o ku julọ laaye, ti o fa iku ti o ju miliọnu kan lọ ni ọdun kọọkan. Awọn aririn ajo le pese ara wọn pẹlu awọn maapu ti n ṣafihan awọn agbegbe eewu fun Iba ati Dengue lati duro lailewu.
Top Italolobo lori Duro Ni ilera ati Ailewu
• Ṣaaju ki o to irin-ajo, rii daju lati ṣabẹwo si dokita rẹ lati rii daju pe o ni imudojuiwọn pẹlu awọn ajesara ati tun rii boya o nilo eyikeyi miiran tabi oogun ṣaaju lilọ si orilẹ-ede kan pato.
• Ṣe iṣura pẹlu awọn atako DEET eyiti o le fun sokiri ninu yara rẹ tabi kan si awọ ara ṣaaju lilọ si ita.
• Gbe aisan irin-ajo tabi awọn tabulẹti iderun aisan giga ti o ba ti fun ọ ni aṣẹ lati lo iwọnyi nipasẹ dokita rẹ tabi ti o ti ni iriri awọn aisan wọnyi ni iṣaaju.
• Rii daju pe o wa orisun omi ti a fi edidi, ki o si yọ kuro ninu yinyin lati yago fun awọn aisan ti omi ni awọn irin-ajo rẹ!
